Salah satu faktor yang bertanggung jawab untuk meningkatkan penglihatan secara alami adalah mengonsumsi vitamin yang tepat untuk meningkatkan kesehatan penglihatan. Beberapa suplemen
vitamin seperti Lutein dan Zeaxanthin berperan dalam mengurangi risiko untuk penyakit penglihatan
terkait usia Degenerasi Makula. Suplemen vitamin menjadi penting ketika kita menderita kekurangan penglihatan gizi. Misalnya, kekurangan vitamin A menyebabkan kebutaan malam. Karena itu, kita
perlu memberi makan sistem visual kita dengan vitamin yang tepat sehingga berfungsi secara efisien sehingga memungkinkan kita untuk meningkatkan kesehatan meningkatkan mata dengan vitamin C kita.
Vitamin penting yang melindungi kesehatan mata adalah Vitamin A. Oleh karena itu, inilah peran nutrisi yang Vitamin A mainkan dalam meningkatkan dan melindungi kesehatan mata kita:
Vitamin A berasal dari keluarga antioksidan yang meningkatkan kesehatan penglihatan. Selain itu, mereka memberikan manfaat seperti membangun tulang yang kuat dan meningkatkan kekebalan
tubuh. Karena alasan ini, vitamin A memiliki sistem kekebalan yang meningkatkan manfaat dalam hal melindungi mata kita dari infeksi. Nutrisi ini juga melindungi selaput lendir mata dari bakteri dan virus dan melindungi Kornea (permukaan depan mata).
Vitamin A terdiri dari 2 komponen nutrisi yang berbeda. Yang pertama disebut Retinol. Ini adalah komponen nutrisi yang berasal dari sumber hewani. Sumber makanan tersebut termasuk hati, keju
dan susu murni. Karotenoid adalah komponen nutrisi kedua. Sumber bentuk Vitamin A ini berasal dari sumber tanaman yang mencakup buah-buahan dan sayuran seperti Jeruk, melon, wortel, Brokoli, Kale dan bayam.
Beberapa manfaat nutrisi dari Vitamin A termasuk kemampuannya untuk meningkatkan penglihatan pada malam hari karena kekurangan vitamin ini menyebabkan kebutaan malam. Selain itu, Vitamin A
meningkatkan produksi pigmentasi di retina mata yang disebut Rhodopsin. Bagian mata ini bertanggung jawab untuk membantu kita melihat dengan jelas dalam situasi di mana ada pencahayaan yang redup.
Penelitian telah menunjukkan bahwa tetes Vitamin A lebih efektif untuk mengobati mata kering daripada obat tetes mata resep. Menurut sebuah studi yang disponsori oleh National Eye Institute, meningkatkan mata dengan vitamin E manfaat diperoleh dari menggabungkan vitamin A dengan antioksidan lain seperti Vitamin A, C, E Zinc dan Tembaga, dalam mengurangi risiko penyakit mata terkait usia yang disebut Macular Degeneration.
Vitamin A adalah vitamin penting yang berasal dari keluarga nutrisi antioksidan. Untuk meningkatkan penglihatan malam dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia, Vitamin A adalah nutrisi penting yang terlibat dalam banyak fungsi penting dalam tubuh termasuk mata karena meningkatkan kesehatan penglihatan kita.
0 komentar:
Posting Komentar